Foredrag & Workshops

Spændende studier har vist at disse vejrtrækningsteknikker er effektiv kredsløbstræning, som kan udøves af alle. 

Den kan sidestilles med andre former for kardiotræning, som får pulsen op, men kræver ikke store fysiske anstrengelser.

Det kan derfor både udføres -og gavne alle personer med hjerteproblemer, der ellers begrænser dem i muligheden for at træne og få pulsen op dagligt. 

Om workshoppen 

I løbet af 2 timers praktiske øvelser, vil deltagerne blive introduceret for et unikt vejrtrækningsprogram, der lader dem opleve hvad god vejrtrækning er, og hvad det kan bruges til. 

De får en grundig gennemgang forud for træningen, og dernæst en god start, i et tempo hvor alle kan være med. Der kræves ingen forudsætninger og det er muligt at være med siddende, hvis ikke man har mulighed for at ligge på gulvet.  Der er ingen hårde eller ubehagelige stillinger. 

Kun nye og sjove oplevelser med deres eget åndedræt.  Denne workshop er den perfekte intro til at komme i gang, og fortsætte hjemme på egen hånd efterfølgende.

Hvorfor

Fordi det aldrig er for sent at gøre noget godt for sin krop. Fordi der er så mange fordele at høste, og fordi kroppen stadig har brug for at få aktiveret kredsløbet. 

Lad ikke kroppen forfalde, trods sygdom. Uanset om man har en sygdom, så kan udgangspunktet forbedres. 

Kom og bliv inspireret til at fortsætte denne simple, men givende træning derhjemme. Oplev mere overskud, bedre søvn, og mindre smerter OG gør noget aktivt for at bedre din livskvalitet!