Kurser 2017-03-25T12:15:43+00:00
Den nye UV-jæger

 

Til den nye UV jæger

 

 

Til dig er gerne vil sikkert igang med uv-jagt, og føle dig tryk i det våde element.

  • 2 1/2 time kursus i Nyborg svømmehal, efter aftale.
  • 1 til 1 undervisning

Kursusindhold:

Snak om UV-Jagt og øvelser på land.

  1. Jagt og udstyr.
  2. Sikkerhed, Makker.
  3. Afvejning.
  4. Vi er gæster i havet, opførsel i havet.

UV-Jagt øvelser i pool. Uden harpun.

  1. Sikkerhed BTT. (Blow, Tap,Talk).
  2. Tjek afvejning
  3. Lav et perfekt ned dyk “Duck Dive”
  4. Vejrholdsøvelser på bund af pool.

Udstyr: Finner, maske, snorkel, dragt og bly

Niveau: Begynder-let øvet.

Den nye UV-jæger

 

Nyt liv

 

 

4-ugers kursus i webversion

Deltagelse som enkeltperson eller som familie.

Kurset henvender sig til dig, der kæmper med overvægt, livsstilssygdomme, kroniske lidelser eller uforklarlige smerter, som lægerne har givet op over for.

Ofte, når vi er syge eller har smerter, er vi også presset på livets mange andre områder. Vi kan ikke lave det, vi plejer. Vi kan ikke arbejde, som vi har kunnet. Vi er ikke for vores familie, som vi har været vant til at være.

Vores selvværd bliver udfordret, fordi vi let mister troen på, at vi betyder noget, når vi ikke kan være dem, vi engang var. Vi føler os fremmedgjorte fra den hverdag, som alle først forstår værdien af, når den bliver taget fra os.

Med dette kursus genfinder vi sammen troen på, at det er muligt at tage os selv i hånden og aktivt hjælpe os selv til bedre livskvalitet og livsglæde på trods af det, der synes svært og uoverkommeligt.

Jeg vil guide dig til først og fremmest at tage hånd om de mest basale livsbetingelser: Kost, motion og hvile.

Du vil få udleveret et skriftligt materiale, der indeholder indkøbslister og madplaner for 4 uger. Dagligt vil vi korrespondere over e-mail, hvor du vil modtage opgaver samt min utrættelige opbakning og opmuntring.

Med de 4 uger sammen er målet at få dit blik vendt mod mulighederne i dit liv i stedet for begrænsningerne.

Ved kursets afslutning har du oplevet, at du ved helt egen hjælp og omsorg kan:

  • Tabe dig
  • Øge dit energiniveau betragteligt
  • Leve et liv, hvor der er plads til meget mere end smerter og ulyst
  • Skære ned på dit medicinindtag
  • Koncentrere dig langt bedre
  • Reducere dine stresssymptomer
  • Mærke dit selvværd vokse i takt med at du genvinder kontrollen over DIT liv
Den nye UV-jæger

 

Fridykkertræning & Stresskurser

 

 

Introkursus fridykning

Vi gennemgår hvad fridykning går ud på, og kommer lidt i dybden med de forskellige discipliner. Samtidig vil vi komme igennem udstyr, både til opstart og for den lidt mere seriøse udøver og vi kommer til at bruge noget tid på at gennemgå sikkerhed i forbindelse med fridykning, i de forskellige discipliner.

Når emnerne er gennemgået teoretisk, vil vi arbejde med praktiske øvelser, vejrtrækning især og deltageren vil blive introduceret til et godt opvarmningsprogram, samt øvelser og motivation at forbedre deres egen kapacitet. !

Øvelser: !

Fridykning intro øvelser i pool. ca 2 timer !

  1. Sikkerhed BTT. Blow, tap, talk.
  2. Stadisk vejrhold STA “skal bruge dragt med mindre vand er 30 grader”
  3. Afvejning til DNF og DYN.
  4. Teknik træning DNF og DYN.
  5. Langt dyk DNF og DYN. !!

Udstyr: Bi -eller monofinner. Evt. dragt under 3mm. , maske og snorkel eller

næseklemme og svømmebriller.

Niveau: begynder-let øvet